ÍZÜLETVÉDELEM TERMÉSZETES TÁPANYAGOKKAL
C-vitamin, Glükozamin, MSM, Szelén, GyömbérMiért van szükség ízületeink védelmére? Ez olyan kérdés, amely meglehetősen közelről érint bárkit, aki szeretne aktív és teljes életet élni.
Természetes dolognak tűnik, hogy járni tudunk, meg tudunk fogni tárgyakat, vagy le tudunk hajolni, hogy felvegyük véletlenül elejtett pénztárcánkat. Eközben nem is gondolunk rá, hogy ezeket a mozdulatokat folyamatos megterhelésnek kitett ízületeink teszik lehetővé. Csak akkor válik (néha fájdalmasan) nyilvánvalóvá számunkra létezésük, ha nem működnek tökéletesen. Ha komolyan megbetegszenek, pokollá válhat az életünk. Ez az az állapot, mikor a legkisebb mozdulat is fájdalmat okoz, mikor a komolyabb fizikai aktivitásnak vagy sportolásnak már a gondolata is rémisztő.
Ha idős korunkig meg akarjuk őrizni a szabad mozgás képességét, törődnünk kell ízületeink egészségével és védelmével, és fokozottabb figyelmet kell arra fordítanunk, hogy megfelelő mennyiségben legyenek jelen, illetve jussanak be a szervezetünkbe azok a természetes makro- és mikroelemek, amelyekre a porcok újjáépítéséhez szükség van.
A C-vitamin egy olyan anyag, amit a szervezetünk maga nem képes előállítani. Ízületeink szempontjából talán a leglényegesebb hatása az, hogy komoly szerepet játszik a kötőszövetek egyik alapvető alkotóelemének, a kollagénnek a felépítésében. Az ízületi szalagok, az ízületi tok és a porcok megfelelő rugalmasságához és szilárdságához elengedhetetlenül szükséges a megfelelő mennyiségű kollagén. Legfrissebb kutatások szerint mindannyiunknak kívánatos lenne legalább napi néhány száz milligramm C-vitamint fogyasztani.
A glükózamin nemrégiben került a tudományos érdeklődés középpontjába. Ez egy olyan anyag, amit a szervezet maga is megtermel. Nélkülözhetetlen a test számára az ízületek porcait alkotó egyik legfontosabb anyag, a glükózaminoglikán előállításához. A glükózaminoglikán gondoskodik a porcok magas víztartalmáról, ami elengedhetetlen a rugalmasságukhoz és szilárdságukhoz. Ha nem termelődik elegendő glükózaminoglikán a szervezetünkben, a porcok elmerevednek, elkopnak és megbetegednek. Mivel a glükozamin az anyagcserefolyamatokban is részt vesz, egy része folyamatosan elhasználódik, ezért célszerű pótolni. Az elmúlt kb. 40 évben sok klinikai vizsgálatot végeztek a glükozaminnal kapcsolatban, amelyek kedvező hatásáról számolnak be.
Az MSM, vagy teljes nevén metilszulfonilmetán természetes anyag. Sok friss táplálékban fordul elő, de sajnos az élelmiszerfeldolgozási eljárások nagyrészt eltüntetik, mire az étel az asztalunkra ér. Legfontosabb tulajdonsága az, hogy kiváló természetes kénforrás. A kén (bár ez általában nem közismert) igen fontos alkotórésze a kötőszövetnek és a porcoknak. Hiányában a porcok elvesztik rugalmasságukat, törékennyé válnak. Az eddigi tapasztalatok szerint akkor érhetők el vele a legjobb eredmények, ha glükozaminnal együtt visszük be a szervezetünkbe.
A fenti elemek ízületeinkre gyakorolt hatását kiválóan kiegészíti a szelén, mely kedvezően befolyásolhatja a gyulladásos folyamatokat és gátat vethet a szervezetben lejátszódó káros oxidációs jelenségeknek. Az Angol Arthritisz Társaság szóvívője nyilvánosan is elismerte a szelénnel elért eredményeket.
Fontos még a makro- és mikroelemek jó felszívódása is, amelyet az emésztést elősegítő gyömbérrel támogathatunk. A gyömbért ezen felül gyulladásos állapotok leküzdésének elősegítésére is előszeretettel javasolják a szakemberek.
A cikkben olvasható információk tájékoztató célt szolgálnak. Nem helyettesítik az orvosi kezelést, ezért amennyiben betegségben szenved, forduljon szakemberhez! A hatályos jogszabályok szerint, nem állítjuk, hogy bármely étrendkiegészítő fogyasztása a fentiekben leírt hatásokat eredményezné.